13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,6 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1600 kcal
|
Yağ: 64,87g | Prot: 125,57g | Karb: 130,20g.
Kahvaltı: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яйцо, Геркулес Геркулес Монастырский, Gustafsen Рыба Деликатесная, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, USN 100% Premium Whey, Кокосовое Масло, Alpro Миндальное Молоко без Сахара. Öğle Yemeği: ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Батат, Тыквенные Семечки, Магнит Помидоры Черри, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Fish House Треска Филе Порционное, Zero Соус Чесночный. Akşam Yemeği: Куриное Филе, Ананас, Пицца Суши Вок Пицца Домашняя, Лента Тилапия Филе. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|