13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
83,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,2 kg.
Geriye kalan: 15,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 117,82g | Prot: 78,31g | Karb: 272,59g.
Kahvaltı: Kaffee mit Milch und Zucker, Zucker. Öğle Yemeği: Mayonnaise, Pommes Frites, Bubble Tea, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), All Seasons Pfannengemüse, Reis (Gekocht), Knusprige Ente. Akşam Yemeği: Zitrone, Tomaten, Aldi Thunfisch Öl . Aperatifler/Diğer: funny-frisch Chipsfrisch Peperoni, SodaStream Orange, SodaStream Pepsi. devamı için...
|
|
2129 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Dinlenme - 14 saat ve 30 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|