|
;)
|
41,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2109 kcal
|
Yağ: 126,47g | Prot: 86,52g | Karb: 151,11g.
Kahvaltı: Агуша Детский Творог Классический, Азбука Вкуса Каша Рисовая с Кокосом без Сахара. Öğle Yemeği: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Азбука Вкуса Онигири с Лососем, Азбука Вкуса Котлеты Свекольные Запечённые. Akşam Yemeği: Азбука Вкуса Онигири с Лососем, Fleur Alpine Томатный Соус, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Просто Азбука Колбаса Вареная из Мяса Индейки «Диетическая». Aperatifler/Diğer: Snaq Fabriq Milky Chocolate, Chikalab Chika Sport. devamı için...
|
|
1150 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 23 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 37 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
лезвие кухонного ножа Kilo Geçmişi
|