13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
82,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 5 kg.
Geriye kalan: 10,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
521 kcal
|
Yağ: 9,99g | Prot: 29,33g | Karb: 74,03g.
Kahvaltı: Ясно Солнышко Каша Овсяная, Вареное Яйцо, Яичный Белок. Aperatifler/Diğer: Красное Яблоко, ВкусВилл Квас "Домашний" Нефильтрованный . devamı için...
|
|
2275 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 45 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 15 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
AlfaBulls Дмитрий Kilo Geçmişi
|