13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1491 kcal
|
Yağ: 54,33g | Prot: 76,24g | Karb: 183,31g.
Kahvaltı: Tirolez Queijo Emental, Pão Francês, Melão Amarelo. Öğle Yemeği: RAR Queijo Parmesão, La Vita Alface Americana, Alface, Ragazzo Alface Americana, Paella de Frutos do Mar, Vapza Bacalhau Cozido com Batatas. Akşam Yemeği: Yakult Tonyu Soja Maçã, Extra Pão Italiano . Aperatifler/Diğer: Lindt Chocolate 85% Cocoa, Fini Balas de Gelatina com Colágeno , Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Banana da Terra, Yakult Tonyu Soja Maçã, Melão. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|