13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,3 kg.
Geriye kalan: 9,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1830 kcal
|
Yağ: 68,11g | Prot: 75,11g | Karb: 237,09g.
Kahvaltı: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Bio Баланс Кефирный 1%, Русский продукт Геркулес Традиционный Овсяные Хлопья. Öğle Yemeği: Eco Botanica Зефир с Кусочками Брусники, Чай, Елисей Люля-Кебаб из Курицы, Гречка Отварная, Пятерочка Груша Сезонная, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Чай. Akşam Yemeği: Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Чай, Магнит Банан, Яйцо (Целое), Гарнец Мука Кукурузная. Aperatifler/Diğer: Bio Баланс Кефирный 1%. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
irina.sukhomlin Kilo Geçmişi
|