13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,7 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2846 kcal
|
Yağ: 52,25g | Prot: 103,18g | Karb: 380,25g.
Kahvaltı: Banan, Bravo Äppeljuice, Philadelphia Original, Pågen Hönö Skärgårdskaka, Kaffe med Mjölk. Öğle Yemeği: GB Glace Piggelin, Arla Mellanfil, Arla Filmjölk Jordgubb, Pauluns Granola Hallon Jordgubb & Kokos, Kellogg's Corn Flakes, Orkla Havrefras Original. Akşam Yemeği: Blandad Sallad, Kycklingfilé, Fläskfilé, Bakad Potatis (Äts utan Skal), Tzatziki. Aperatifler/Diğer: Estrella Grill Chips, Prosecco, Öl, Lösgodis, Staropramen Alkoholfri Öl. devamı için...
|
Haftada 1,0 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Hector_Martin Kilo Geçmişi
|