13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
72 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 2,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2468 kcal
|
Yağ: 73,53g | Prot: 180,88g | Karb: 287,28g.
Kahvaltı: Naranjas, Surtimax Aceite Vegetal de Soya, Arroz Blanco Cocido, Huevo Cocido, Colanta Mantequilla sin Sal. Öğle Yemeği: Aguacate, Alverjas Cocidas (Frescas), Arracacha, Aguacate, Zapallo, Pimentón, Cebollas, Elote, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Papa Cocida. Akşam Yemeği: Banano, Papa Cocida, Alverjas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel. Aperatifler/Diğer: Mangos, La Especial Mezcla de Maní (30g), Maca. devamı için...
|
Haftada 0,8 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
pedroalejo2504 Kilo Geçmişi
|