|
Pesagem do dia 12/05/2023: 77,4kg
***** (ant)
|
77,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 102,6 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1897 kcal
|
Yağ: 67,26g | Prot: 156,31g | Karb: 166,53g.
Kahvaltı: Bala (Dura), Tomates, Cuscuz (Cozido), Pepino (com Casca), Ovo Frito, Frango Assado. Öğle Yemeği: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alface, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Espinafre. Akşam Yemeği: Farofa, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Torresmo. Aperatifler/Diğer: Bolo de Banana e Aveia. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|