13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
86 kg
Bugüne kadar kayıp: 88,9 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2805 kcal
|
Yağ: 95,79g | Prot: 255,88g | Karb: 223,92g.
Kahvaltı: Piracanjuba Whey Zero Lactose - Baunilha, Hortifruti Mamão Papaia. Öğle Yemeği: Pernil Assado, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Tomates, Pepino Japonês, Azeite de Oliva, Quiabo Cozido, Vagem Cozida, Contra-filé Grelhado, Ovo Frito, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Akşam Yemeği: Fazenda Bela Vista Iogurte Natural Desnatado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado Light, Pão Francês, Ovo Frito. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|