13 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
107,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 30,8 kg.
Geriye kalan: 15,0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1901 kcal
|
Yağ: 93,72g | Prot: 91,84g | Karb: 166,44g.
Kahvaltı: Black Pepper , Salt , Swiss Cheese , Marmalade, Heinz Tomato Ketchup, Giorgio Canned Mushrooms, English Muffin, Margarine, Heinz Tomato Ketchup, Coffee, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Tabasco Original Pepper Sauce, Egg White, Canola Vegetable Oil. Öğle Yemeği: Gulden's Spicy Brown Mustard, Mature Onions, Beyond Meat Beyond Sausage Brat Original, Extra Virgin Olive Oil, Great Value No Stick Canola Oil Cooking Spray. Akşam Yemeği: Lidl Maple Cinnamon Apple Walnuts, Adirondack Mandarin Orange Seltzer, Boiled Egg, Dill (Dried) , Sea Salt, Ice Breakers Cool Mint Mints, Ferrero Cherry Passion Tic Tac, Fatz Cafe Hand-Breaded Fried Mushrooms, Kraft Honey Mustard, Simek's Battered Onion Rings, Pepsi Diet Pepsi. Aperatifler/Diğer: Coffee, Grey Poupon Dijon Mustard, Capers , Heinz Dill Relish, Best Foods Real Mayonnaise, Gardein Mini Crispy Crabless Cakes. devamı için...
|
|
4086 kcal
|
Egzersiz:
Kitap Okuma - 5 saat, Yemek Pişirmek - 30 dakika, Masa Çalışmaları - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 30 dakika, Oturma - 3 saat, Uyku - 9 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat, Alışveriş - 1 saat, Ders Çalışmak - 3 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
me,myselfandi Kilo Geçmişi
|