08 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
69 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,4 kg.
Geriye kalan: 24 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1501 kcal
|
Yağ: 60,55g | Prot: 106,05g | Karb: 119,92g.
Kahvaltı: Победа Молочный Шоколад с Цельным Фундуком, Активиа Биойогурт с Виноградом, Манго, Папайей и Семенами Чиа 2,9%, Bombbar Чипсы Протеиновые Бекон с Паприкой. Öğle Yemeği: Иван-Поле Вареная Сгущёнка, Delicato Кокосовое Масло, ВкусВилл Белок Яичный, Окское Яйцо С1, Геркулес Овсяные Хлопья Традиционные. Akşam Yemeği: Печень индейки с овощами 8.05.23, Monini Трюфельное Масло , Пятерочка Огурец Свежий, Пятерочка Помидоры, Рис басмати 7.05.23. Aperatifler/Diğer: Delicato Кокосовое Масло, Каждый День Клюква Замороженная, Домик в деревне Молоко 2,5%, Prime Kraft Whey Protein Pistachio Ice-Cream , ВкусВилл Белок Яичный, Черный Принц Сыр, Славянские Кружева Творог 5%. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dahyunprdsdef Kilo Geçmişi
|