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体脂肪率 24.5%
筋肉量 36.3kg
基礎代謝 1099kcal
体内年齢 28歳
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51 kg
Bugüne kadar kayıp: 17 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1058 kcal
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Yağ: 28,25g | Prot: 57,79g | Karb: 142,70g.
Kahvaltı: ミツカン 純リンゴ酢, 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, 玄米ごはん, 柚子胡椒のサラダチキン, 目玉焼き 調理油なし, ファミリーマート シーチキン&コーンサラダ, ベビーリーフ. Öğle Yemeği: コストコ グレープフルーツ・シラップづけ. Akşam Yemeği: 永谷園 みそ汁太郎 わかめ, きゅうり, ミツカン リンゴ酢, 玉ねぎ, ミニトマト, カブの葉とカニカマのあんかけ, 長ネギと魚肉ソーセージ炒め, ベビーリーフ, ほっけの開き, 玄米ごはん. Aperatifler/Diğer: 大塚製薬 ソイジョイ サツマイモ. devamı için...
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Haftada 0,7 kg alıyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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