|
29.0
|
61,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1713 kcal
|
Yağ: 48,02g | Prot: 78,10g | Karb: 199,55g.
Kahvaltı: 우유, 제너럴밀스 시나몬 토스트 크런치, 양배추, 허쉬 허쉬초콜릿드링크 프로틴, Quaker Oatmeal, 바나나, 달걀, 당근. Öğle Yemeği: 병아리 콩, 군고구마, 달걀, 부추김치, 코스트코 원더풀 피스타치오, 귀리. Akşam Yemeği: 매일 아몬드브리즈 오리지널, California Gold Nutrition 단백질 보충제. Aperatifler/Diğer: 파리바게트 약과타르트, 파리바게트 콘포테이토넛. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|