14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
67 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,5 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2656 kcal
|
Yağ: 67,43g | Prot: 142,12g | Karb: 351,32g.
Kahvaltı: Biedronka Banan, Lidl Gruszka, Mrożone Wiśnie, Wiórki Kokosowe, Soya Isolate, Vitanella Napój Sojowy bez Dodatku Cukru , Crownfield Płatki Owsiane Górskie, Suszone Nasiona Chia. Öğle Yemeği: Pilos Masło Extra , Lidl Oliwa z Oliwek, Castello Mąka Pszenna Tortowa Typ 450. Akşam Yemeği: Tastino Wafle Ryżowe Wieloziarniste, Banan, Pilos High Protein Pudding, Freshona Ciecierzyca Gotowana, Dawtona Pomidory Krojone bez Skórki, Winiary Bulion Warzywny, Lidl Oliwa z Oliwek, Seler Naciowy, Czerwone Cebule, Czerwona Papryka, Freshona Ciecierzyca Gotowana, My Best Veggie Pasta Sezamowa Tahini, Lidl Oliwa z Oliwek, Lidl Oliwa z Oliwek, My Best Veggie Pasta Sezamowa Tahini, Freshona Ciecierzyca Gotowana. Aperatifler/Diğer: Pilos Mleko 0,5%, Olimp Whey Protein Complex 100%. devamı için...
|
Haftada 6,3 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|