|
ОГ - 97, от - 87, ожив. - 90, об - 97, оног - 56,5
|
72,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1566 kcal
|
Yağ: 63,29g | Prot: 99,94g | Karb: 145,04g.
Kahvaltı: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Огурец, Котлета Куриная, Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Danone Даниссимо со Вкусом Крем-Брюле, Chikalab Драже Фундук в Шоколаде , Паста Миндального Ореха, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Leor Морковь по-Корейски, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Barilla Макароны Отварные. Akşam Yemeği: Мералад Кокосово-Финиковая Паста, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Клюквенный, Савушкин Апети Йогурт (Фисташковое Мороженое), Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). devamı için...
|
Haftada 0,1 kg kaybediyor
|