14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 24,6 kg.
Geriye kalan: 9,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2370 kcal
|
Yağ: 61,70g | Prot: 106,43g | Karb: 220,78g.
Kahvaltı: Домик в деревне Молоко Отборное 4,5%, Магнит Банан, Медовая Долина Мёд Горный, Творог 5%. Öğle Yemeği: Шарлиз Сдобные Палочки "Снежка" с Малиновым Джемом, Рот Фронт Карамель Клубника со Сливками, B&B Конфеты Желейные "Озорная Пчелка", Помидоры, Огурец (с Кожурой), Красный Сладкий Перец, Кафе Хинкальная Люля-Кебаб из Свинины и Говядины. Akşam Yemeği: Fish House Кольца Кальмара, Tini Вино Красное Сухое. devamı için...
|
|
2499 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Ev İşi - 2 saat, Dinlenme - 12 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Natashka_2310 Kilo Geçmişi
|