|
🥳↘️✔️
|
63,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,9 kg.
Geriye kalan: 4,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1470 kcal
|
Yağ: 61,14g | Prot: 66,96g | Karb: 164,96g.
Kahvaltı: Aldi Pere Michel , Grandessa Himbeermarmelade, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Quäse Mild, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Roggenvollkornbrot, Kaffee, Ei. Öğle Yemeği: Spargel (Frischware), Paniertes Schnitzel. Aperatifler/Diğer: REWE Beste Wahl Mohn Fix, Ja! Backpulver, Arche Mandel Pudding, Milch 1,5%, Trader Joe's Sultaninen, K-Classic Sonnenblumenöl, Belbake Vanillin-Zucker, Canderel Stevia, Ja! Magerquark, Puderzucker, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Zucker, Weißes Mehl, Krüger Cappuccino Caramel-Krokant, Quellbrunn Mineralwasser Medium. devamı için...
|
Haftada 0,6 kg kaybediyor
|
 Yorumlar
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|