14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,6 kg.
Geriye kalan: 4,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2315 kcal
|
Yağ: 98,16g | Prot: 67,78g | Karb: 290,76g.
Kahvaltı: Chá Gelado, Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Tres Cappuccino Avelã , Zinho Pão de Alho Picante com Queijo , Banana da Terra. Öğle Yemeği: Yakult Tonyu Soja Maçã, Kibon Sorvete de Chocolate, Pernil Assado, Carne de Vaca Assada, Zilio Farofa Caseira , Hortifruti Mandioca Cozida, Calabresa. Akşam Yemeği: Zinho Pão de Alho Picante com Queijo, Hortifruti Mandioca Cozida. Aperatifler/Diğer: Yoki Milho de Pipoca Premium. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|