14 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
137,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,8 kg.
Geriye kalan: 40,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1373 kcal
|
Yağ: 66,76g | Prot: 90,46g | Karb: 96,35g.
Kahvaltı: Ovo Frito, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão). Öğle Yemeği: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Akşam Yemeği: Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido. Aperatifler/Diğer: Amor Aos Pedaços Bolo Mousse de Chocolate, Zero-Cal Sucralose, Chá (Infusão), Pêra Williams, Zero-Cal Sucralose, Café (Infusão), Clight Suco, Clight Suco, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
antonio.marcos.freire.jr Kilo Geçmişi
|