04 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
76,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 12,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2141 kcal
|
Yağ: 54,19g | Prot: 181,65g | Karb: 239,83g.
Kahvaltı: Strawberries, Cheddar Cheese , Egg, Whole Wheat Bread. Öğle Yemeği: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container). Akşam Yemeği: Arnold 100% Natural Whole Wheat Bread, Fresh Express Garden Salad, Andrea Large Round Cheese Ravioli, Lasagna with Meat. Aperatifler/Diğer: Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Apples. devamı için...
|
|
2813 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 1 saat, Eliptik - 1 saat, Dinlenme - 14 saat, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 4,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|