15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
63,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 39,1 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1694 kcal
|
Yağ: 43,80g | Prot: 140,73g | Karb: 209,12g.
Kahvaltı Öncesi: 닥터블릿 푸응. Kahvaltı: 토마토, 바나나, 사과, 삶은 계란. Öğle Yemeği: 방풍나물무침, 참나물무침, 바르닭 크런치 닭가슴살 케이준치킨맛, 한끼통살 그릴드 닭가슴살 오리지널, 오뮤 가뿐한끼 현미밥. Akşam Yemeği: Quest Nutrition 퀘스트바 더블 초콜릿 청크, 잔다리 전두부. Akşam Yemeği Sonrası: 바디랩 서리태 순수 두유 99.9, 마이프로틴 프로틴 밀 리플레이스먼트 (딸기맛). devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|