15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
57,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 7,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3397 kcal
|
Yağ: 117,47g | Prot: 153,14g | Karb: 420,38g.
Kahvaltı: Азбука Вкуса Мёд Акациевый, Геркулес Хлеб Зерновой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%, Перекресток Авокадо, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Яйцо. Öğle Yemeği: Пятерочка Банан, Помидоры, Огурец, Магнит Сибирский Зерновой Хлеб 6 Злаков с Полбой, Кореана Говяжий Бульон, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное . Akşam Yemeği: Exponenta Напиток Кисломолочный Обезжиренный Клубника-Арбуз, Чупа-Чупс Мармелад Роллсы, Lay's Чипсы Рифленые с Паприкой. Aperatifler/Diğer: Пятерочка Банан, Ehrmann Протеиновый Пудинг, DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Медовые, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Ржаные с Семенами Льна, Паштет говяжий. devamı için...
|
Haftada 5,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|