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Bald ist die nächste etappe geschafft! Nach dem stillstand letzter Woche.. ein wunderschönes minus!
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92,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 47,8 kg.
Geriye kalan: 12,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1664 kcal
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Yağ: 89,99g | Prot: 66,36g | Karb: 150,26g.
Kahvaltı: Weizenbrötchen, Lidl Schinken-Käse-Croissant, Zucker, Kaffee, Milch (Vollmilch), Adozan Eiweiß 100. Öğle Yemeği: Jacobs Choco Cappuccino mit Milka, Adozan Eiweiß 100, Zucker, Milch (Vollmilch), Kaffee. Akşam Yemeği: Schafskäse, Mais, Olivenöl, Tomaten, Gurke (mit Schale), Mayonnaise, Ketchup, Hamburger- oder Hotdog-Brötchen, Rapsöl, Rote Zwiebeln, Mora Frikandellen. devamı için...
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Haftada 1,3 kg kaybediyor
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 Yorumlar
15 May 23 üye tarafından: ines-h
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Was ein Hammer Erfolg. Fast 50 kg in etwas mehr als einem Jahr abgenommen 🤯 was ist dein Geheimnis? 😅
15 May 23 üye tarafından: beckssilver
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Mein Geheimnis.. auf meine Ernährung achten, im kalorienbereich bleiben und ich hab auf Grund meines damaligen massiven Übergewichts einen schlauchmagen bekommen der als Hilfe dient aber wenn man nicht auf Sport und Ernährung achtet bringt der auch gar nichts :) du kannst ja auch blöd gesagt schokolade schmelzen und trinken wenn dir die Hilfe egal ist :)
15 May 23 üye tarafından: jaslob
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15 May 23 üye tarafından: tatiswelt64
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Eisene Lady👌💥herzlichen Glückwunsch, du bist 2.2 kg von deinem Ziel entfernt. mega toll
16 May 23 üye tarafından: Ozornaya
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Ja ich setze mir immer 5 kg Ziele weil mich dass mehr motiviert wenn meine Ziele greifbar sind und wenn ich die 90 erreicht habe ist das nächste Ziel 85 :)
17 May 23 üye tarafından: jaslob
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