|
Г - 78
Т - 64
Ж - 72
Б - 84
ПЛ - 49
ЛЛ - 48
Параметры в норме, небольшой привес, но это не удивительно… Насыщенное и не очень правильное питание в выходные дало о себе знать. Снова не устраивает мое тело. Хочется иметь более спортивное и убрать лишнее с ног и бедер.
Это слабая зона, не понимаю, как бороться в этих местах с «желеобразностью». Спорт есть, параметры в норме, ярковыраженного целлюлита нет, но что бы не делала, желеобразность не уходит… Бесит🙄
|
48,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,2 kg.
Geriye kalan: 1,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1574 kcal
|
Yağ: 70,36g | Prot: 90,90g | Karb: 142,71g.
Kahvaltı: Snaq Fabriq Coco White Choco, Рязанский Пряник Пряник Рязанский с Абрикосом, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Глобус Свекла Отварная, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Салат Овощной с Маслом, ВкусВилл Хлебцы Гречневые Запечённые , Американо. Öğle Yemeği: Рязанский Пряник Пряник Рязанский с Абрикосом, Американо, ВкусВилл Хлеб Пшенично-Ржаной с Паприкой, Говядина Отварная, Салат Овощной, Грецкие Орехи. Akşam Yemeği: Каждый День Цветочный Мед, Савушкин Продукт Сметана 15% Брест-Литовская, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0,5%, Клубника (Несладкая, Замороженная), Замороженная Вишня. Aperatifler/Diğer: Грецкие Орехи, Кумкват Сушеный, Замороженная Вишня. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg alıyor
|