15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
73,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,2 kg.
Geriye kalan: 5,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1417 kcal
|
Yağ: 55,90g | Prot: 84,77g | Karb: 151,10g.
Kahvaltı: Uvas, Weetabix Weetabix Original, Mimosa Leite Magro sem Lactose. Öğle Yemeği: Mercadona + Proteínas Flan, Legumes Salteados, Arroz Branco, Carne de Vaca Picada (90% Magro / 10% Gordo). Akşam Yemeği: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Hacendado Tofu Firme, Sopa de Legumes. Aperatifler/Diğer: Pingo Doce Go Active Power Balls Manteiga de Amendoim, Amêndoas, Babybel Mini Queijo Light, Maçã. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
|
Juliana Ferreir Kilo Geçmişi
|