15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
114 kg
Bugüne kadar kayıp: 11 kg.
Geriye kalan: 15 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1575 kcal
|
Yağ: 69,72g | Prot: 107,80g | Karb: 127,51g.
Kahvaltı: Макдоналдс Капучино Большой (0,3 L), Свитлогорье Сыр Полутвёрдый "Императорский", Домик в деревне Молоко 3,2%, Овсянка на завтрак, Вареное Яйцо. Öğle Yemeği: Смак Хлеб для Тостов, ВкусВилл Салат с Тунцом , Сливочное Масло, Пекинская Капуста, Помидоры, Гречка Отварная, Куриный рулет. Akşam Yemeği: Pretto Сыр Рикотта, Шампиньоны жареные, Минтай Запечённый. Aperatifler/Diğer: Творожная запеканка, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Пятерочка Яблоко Сезонное . devamı için...
|
Haftada 4,2 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|