|
Ела после отдыха на 2000-2500, и, почему-то удалось сбросить немного
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.
Geriye kalan: 7,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2248 kcal
|
Yağ: 91,10g | Prot: 79,96g | Karb: 266,56g.
Kahvaltı: President Плавленый Сыр Чизбургер, Эколь Салам Венгерская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Snaq Fabriq Snaqer , У Палыча Торт Йогуртовый Персик-Маракуйя. Öğle Yemeği: Киндер Bueno, Киндер Bueno, Reber Mozart Herz'l, Albatros Стейк Тунца, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Суп-Лапша Рамэн с Куриным Вкусом (Сухой), Белевские Сладости Белевская Пастила. Akşam Yemeği: Schneller Балычки Светлые. Aperatifler/Diğer: Сыр Сулугуни, Сады Придонья Сок Яблочный, Haribo Мармелад Мишки, Клубника. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|