21 Şubat 2022 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 20,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1941 kcal
|
Yağ: 91,36g | Prot: 88,77g | Karb: 199,71g.
Kahvaltı: Ceviz, Zeytin, Aknaz Tam Yağlı Kaşar Peyniri, Çırpılmış Yumurta. Öğle Yemeği: Peyman Bahçeden Siyah Kuru Üzüm, Dost Yarım Yağlı Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Akşam Yemeği: Yeşil Mercimek (Pişmiş), Pekmez, Koska Tahin, Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Barbunya, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Karışık Yeşil Salata. Aperatifler/Diğer: Nestle Nesfit Sütlü Çikolatalı ve Muzlu Tam Tahıllı Bar, Yeşil Mercimek (Pişmiş), MIN Kurutulmuş Trabzon Hurması. devamı için...
|
|
|
|