15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,8 kg.
Geriye kalan: 12,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
4166 kcal
|
Yağ: 150,22g | Prot: 213,13g | Karb: 447,17g.
Öğle Yemeği: Barilla Nudeln Gekocht, Gut Ponholz Gulasch Gemischt. Akşam Yemeği: Harry Balance Toast (38g), Metzger Schweinefleisch, Mett, REWE Mehrkorn Brötchen, Metzger Schweinefleisch, Mett, Rispentomaten, Rucola, Eisbergsalat, Chicoree, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Olivenöl, Florette Feldsalat. Aperatifler/Diğer: Beck's Bier (500ml), Metzger Schweinefleisch, Mett, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Pflaumenmus, RUF Götterspeise Waldmeister, Milbona Joghurt 0,1%, Seeberger Walnüsse, Aprikosen, Äpfel, Zetti Edel Bitter 85% Kakao, PBN Whey Protein Vanilla, Ja! Magerquark, Heidelbeeren, Möhren. devamı için...
|
Haftada 3,9 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|