15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 4,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1953 kcal
|
Yağ: 81,11g | Prot: 60,33g | Karb: 245,91g.
Kahvaltı: Melão, Extra Pão Italiano . Öğle Yemeği: Garoto Chocolate Talento Creme de Avelã, Yakult Tonyu Soja Maçã, Qualitá Tomate Cereja, Ragazzo Alface Americana, Alface Americana, La Vita Alface Americana, Mandioca Cozida, Aurora Linguiça Toscana. Akşam Yemeği: Tirolez Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Natural One Suco de Laranja, Aurora Linguiça Toscana. Aperatifler/Diğer: Casa de Bolos Bolo Formigueiro, Lindt Chocolate 85% Cocoa, Nestlé Iogurte Grego com Calda de Morango, Romana Biscoito de Polvilho Peta. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Jomar Stabili Kilo Geçmişi
|