15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
93,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,7 kg.
Geriye kalan: 8,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
3169 kcal
|
Yağ: 69,47g | Prot: 296,77g | Karb: 305,85g.
Kahvaltı: Grashoff Protein Cream Kakao, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, More Nutrition Chunky Drink, Ei, Eiklar. Öğle Yemeği: Milbona Leichter Körniger Frischkäse, Milbona Speisequark Magerstufe, Lidl Ciabatta, Freshona Gemüsepfanne Mexikanische Art, Landjunker Putenbrustschnitzel "Arizona". Aperatifler/Diğer: Foodspring Protein Bar Double Choc Cashew. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
dirkmeister83 Kilo Geçmişi
|