15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,7 kg
Bugüne kadar kayıp: 9 kg.
Geriye kalan: 3,7 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
642 kcal
|
Yağ: 15,19g | Prot: 14,87g | Karb: 110,46g.
Kahvaltı: Pão Francês, Quero Maionese, Ovo Frito. Öğle Yemeği: Arroz Branco (Cozido), Banana, Nestlé Leite em Pó Ninho, Yoggi Açaí. devamı için...
|
|
2195 kcal
|
Egzersiz:
Banyo Yapmak - 25 dakika, Ders Çalışmak - 1 saat, Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 48 dakika, Uyku - 10 saat ve 44 dakika, Apple Health - 11 saat ve 3 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|