15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
75,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1833 kcal
|
Yağ: 104,69g | Prot: 91,57g | Karb: 133,05g.
Kahvaltı: Kvarnvingen Mellangrova, Arla Prästost 31%, Kaviar. Öğle Yemeği: Stekt Ägg, Kokt Ägg. Akşam Yemeği: Ketchup, Buljongtärningar, Coop Haricots Verts, Garant Fläskfärs, Gullök, Potatis (Skalad, med Salt, Kokt), Milda Culinesse. devamı için...
|
|
3188 kcal
|
Egzersiz:
Yemek Pişirmek - 30 dakika, TV Izlemek - 1 saat ve 30 dakika, Koşu Bandı - 33 dakika, Vücut Geliştirme - 1 saat, İş - 4 saat, Uyku - 8 saat, Dinlenme - 8 saat ve 27 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|