05 Şubat 2015 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
61 kg
Bugüne kadar kayıp: 1 kg.
Geriye kalan: 3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1274 kcal
|
Yağ: 58,34g | Prot: 46,62g | Karb: 135,98g.
Kahvaltı: Latte Macchiato. Öğle Yemeği: Oranges, Mamma Pasta Lasagne Bolognese. Akşam Yemeği: Landliebe Fettarmer Joghurt Mild 1,5%, Burger Knäcke Zwieback. Aperatifler/Diğer: Espresso Coffee, Dr. Oetker Kleine Marmorkuchen. devamı için...
|
|
1731 kcal
|
Egzersiz:
Koşu (Tempolu ve Yavaş Koşu - 8/kph) - 30 dakika, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 20 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 10 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 1,4 kg kaybediyor
|
|
chicaenchanclas Kilo Geçmişi
|