15 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
91,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,5 kg.
Geriye kalan: 31,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2318 kcal
|
Yağ: 119,74g | Prot: 144,43g | Karb: 173,23g.
Kahvaltı: Melancia, Café, Manteiga, Ovo. Kahvaltı Sonrası: Coco. Öğle Yemeği: Couve-Flor, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Salada de Folhas. Öğle Yemeği Sonrası: Iogurte Natural, Morangos. Akşam Yemeği: Avocado, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Atum em Óleo (Enlatado). Aperatifler/Diğer: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Alcatra Grelhada, Walmart Queijo Mussarela, Pão Francês, Brownie, Amêndoas. devamı için...
|
Haftada 0,2 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Heloisahds23 Kilo Geçmişi
|