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体脂肪率 23.6%
筋肉量 36.0kg
基礎代謝 1087kcal
体内年齢 26歳
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50 kg
Bugüne kadar kayıp: 18 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1206 kcal
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Yağ: 18,94g | Prot: 120,59g | Karb: 144,84g.
Kahvaltı: 永谷園 みそ汁太郎 長ねぎ, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ゆで卵, めかぶ, 玉ねぎ, 大象ジャパン 宗家キムチ, ミツカン 純リンゴ酢, キャベツ, あづま食品 有機そだち 極小粒納豆, マイプロテイン オートミール. Öğle Yemeği: コストコ もずくスープ, ミニトマト, ダノン オイコス プレーン・砂糖不使用, ミツカン リンゴ酢, キャベツ, ブロッコリー, 塩麹のサラダチキン, ひじきの煮物, 玄米ごはん. Akşam Yemeği: マイプロテイン Impact Whey Protein, キューピー ノンオイル和風ごま, はごろもフーズ シーチキン水煮, セロリ, ミニトマト, アスパラガス, ベビーリーフ, トマトスープ. Aperatifler/Diğer: マルエス 甘酢いか足, さつまいも（蒸し）. devamı için...
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Haftada 4,9 kg kaybediyor
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tomo.xylitol.mint Kilo Geçmişi
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