16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
58,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,3 kg.
Geriye kalan: 2,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
954 kcal
|
Yağ: 58,48g | Prot: 64,57g | Karb: 46,09g.
Kahvaltı: Gloria Jeans Long Black (Regular). Öğle Yemeği: Kehoe's Kitchen Fermented Carrot, Wellness Road Nutritional Yeast Flakes, Paul Newman's Own Balsamic, Cherry Tomatoes, Egg White, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Lettuce, Avocado. Akşam Yemeği: Woolworths Tandoori Chicken, Mayonnaise, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Aperatifler/Diğer: Tasti Choc Peanut Nut Bar, Woolworths Select Swiss Cheese Slices. devamı için...
|
|
1579 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Orta Hızda) - 5/kph - 1 saat ve 10 dakika, Dinlenme - 14 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|