16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
74,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 6,4 kg.
Geriye kalan: 7,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1450 kcal
|
Yağ: 77,38g | Prot: 94,25g | Karb: 84,65g.
Kahvaltı: Грейпфрут, Жареное Яйцо, Болгарский Перец, Помидоры, Protein Rex Брауни Шоколадный, Bonduelle Маслины без Косточки Крупный Калибр. Öğle Yemeği: Самокат Сметана 15%, Махеевъ Горчица Русская, Яичный Белок, Яичный Желток, Пятерочка Лук Репчатый, Огурец (без Кожуры), Protein Rex Crispy Кокосовый Крамбл, Магуро Тунец Салатный Натуральный, 6 Соток Горошек Зелёный без Сахара. Akşam Yemeği: Dr. Korner Злаковый Десерт с Темным Шоколадом, Орехи Кешью, Zero Низкокалорийный Джем Абрикос, Сыр Гауда. Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Коктейль Банан-Манго. devamı için...
|
Haftada 7,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|