ayu nelviani Günlüğü, 16 May 23

mulai olahraga

91,9 kg Bugüne kadar kayıp: 0 kg. Geriye kalan: 31,9 kg. Diyet Takibi: Oldukça İyi.

Diyet Takvimini Görüntüle, 16 Mayıs 2023:

322 kcal

Yağ: 14,95g | Prot: 15,75g | Karb: 30,14g. Kahvaltı: Nasi Putih, Telur Dadar. devamı için...

2383 kcal

Egzersiz: Aerobik - 15 dakika, Dinlenme - 15 saat ve 45 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...

Haftada 0,4 kg kaybediyor


	Yorum Gönder Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

ayu nelviani Kilo Geçmişi