16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
46 kg
Bugüne kadar kayıp: 11,9 kg.
Geriye kalan: 1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
971 kcal
|
Yağ: 35,81g | Prot: 77,54g | Karb: 77,50g.
Kahvaltı: Клубника, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Голубика, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Сухие Семена Чиа. Öğle Yemeği: O'Green Капуста Брокколи, Помидоры, Увелка Булгур , Индилайт Филе Грудки Индейки, Авокадо Авокадо. Akşam Yemeği: Простоквашино Творог 5%, Bombbar Джем Вишня, Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . Aperatifler/Diğer: Bombbar Протеиновый Батончик Орео. devamı için...
|
Haftada 2,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
darksa(166cm) Kilo Geçmişi
|