16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
128,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 48,4 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1370 kcal
|
Yağ: 41,93g | Prot: 67,03g | Karb: 182,62g.
Kahvaltı: Ironman Protein Bar Chocolate, Алтайские Хлебцы Хлебцы Пшеничные с Луком, Балтийский берег Икра Красная Имитированная Слабосоленая Лососевая, Сыробогатов Творожный Сыр с Зеленью, Махеевъ Протертая с Сахаром Клубника, Grow Food Сырники с Рисовой Мукой, Здравник Цикорий Растворимый. Öğle Yemeği: Макфа Спагетти Гречневые Отварные, Троекурово Шницель Куриный Рубленый, Здравник Цикорий Растворимый. Akşam Yemeği: Здравник Цикорий Растворимый, Усенко Котлета Куриная с Рисом, Булгур с Овощами. devamı için...
|
Haftada 4,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|