16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
89,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 3,7 kg.
Geriye kalan: 14,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2611 kcal
|
Yağ: 107,19g | Prot: 194,13g | Karb: 203,17g.
Kahvaltı: Liebendorf Сыр Маасдам, Слабое Кофе с Сахаром, Вареное Яйцо, Простоквашино Сметана 20%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный. Öğle Yemeği: Пицца с Мясом, Сырный Суп. Akşam Yemeği: Каждый День Таранка Сушеная, Черешня, ESSA Pineapple & Grapefruit, Помидоры Черри, Вареное Яйцо, Индейка Тушеная с Овощами. Aperatifler/Diğer: Кедровые Орехи , Редис. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|