|
KF 21,2 / W 51,5
|
55,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 10,3 kg.
Geriye kalan: 0 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1380 kcal
|
Yağ: 63,12g | Prot: 98,05g | Karb: 107,26g.
Kahvaltı: Kokosöl, Kaffee, Butter. Öğle Yemeği: Mandeln, Alnatura Quinoa Flocken , Chia-Samen, Milsani Skyr Natur, Mammut Whey Protein Vanille, Ananas, Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Akşam Yemeği: Zucchini, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Ei. Aperatifler/Diğer: GutBio Haferdrink Natur, Kaffee, Frühlingszwiebeln, Hofburger Mozarella Gerieben, Hofburger Körniger Frischkäse Leicht , Goldähren Protein Wraps. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
porzellanmadame Kilo Geçmişi
|