16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
84,6 kg
Bugüne kadar kayıp: 26,4 kg.
Geriye kalan: 8,6 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1509 kcal
|
Yağ: 81,65g | Prot: 62,51g | Karb: 122,90g.
Kahvaltı: Aldi Fitnessbrötchen, Marmeladen und Eingemachtes, Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Gurke (Geschält), Milfina Butter , Aldi Steinofenbrötchen, Erdbeeren, Chia-Samen, Kölln Haferflocken. Öğle Yemeği: Moser Roth Edel Bitter 90% Cacao, Gekochtes Ei, Gutfried Hähnchen-Salami (5g), Aldi Ziegenkäse in Scheiben, Aldi Fitnessbrötchen. Akşam Yemeği: Bifi Salami , Gekochtes Ei, Gut & Günstig Geflügel Wiener, Clarky's Studenten Futter mit Rosinen. Aperatifler/Diğer: MAOAM Kaubonbon. devamı için...
|
Haftada 2,8 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|