16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
59,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 17,5 kg.
Geriye kalan: 4,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1004 kcal
|
Yağ: 30,94g | Prot: 137,71g | Karb: 42,49g.
Kahvaltı: Foodspring 3K Protein Cioccolato. Öğle Yemeği: Pane Comune, Insalata Mista Verde, Fior di Scelta Bocconcini di Petto di Pollo, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi. Akşam Yemeği: Funghi Cotti, Raspini Prosciutto Cotto Riccafetta, Carne di Pollo (Tostato, Arrosto, Cotto), Coop Riso Arborio. Aperatifler/Diğer: Caffè Espresso, Cioccolato Fondente, Rape, Iper Simply Bresaola della Valtellina. devamı için...
|
Haftada 1,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
y_theonlyone Kilo Geçmişi
|