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벌크업 2일차 시작 (n=1)
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73,3 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,3 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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6466 kcal
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Yağ: 244,30g | Prot: 209,40g | Karb: 863,00g.
Kahvaltı: 파리바게트 오늘도 신선한 식빵. Öğle Yemeği: 금풍제과 보리건빵 (100g), 마이프로틴 크레아틴, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g). Öğle Yemeği Sonrası: 츄파춥스 츄파춥스, 금풍제과 보리건빵 (100g), 머거본 볶음땅콩. Akşam Yemeği Öncesi: 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 (25g), 금풍제과 보리건빵 (100g), 머거본 볶음땅콩. Akşam Yemeği: 허쉬 초코앤쿠키, 노브랜드 짜장라면, 잠백이 잠백이 다르닭 오리지널. Aperatifler/Diğer: 해태 버터링 (86g), 브래디크 크림듬뿍 계란카스테라, GS25 아이엠밥버거, GS25 카다맥스밀크맛, 삼립 16시간 저온숙성으로 부드럽고 맛있는 완듀완듀팡, 파리바게트 오늘도 신선한 식빵. devamı için...
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Haftada 2,1 kg alıyor
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