16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
88,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 2,2 kg.
Geriye kalan: 6,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1588 kcal
|
Yağ: 64,06g | Prot: 142,64g | Karb: 99,13g.
Kahvaltı: Bcaa Black Line , Овсяная Каша на Молоке. Öğle Yemeği: Авокадо, Protein Isolate (Black Line), Жареный Рис, Запеченный или Жареный Лосось. Akşam Yemeği: Маринованный Помидор (Lidl) ###, Маслины ###, Салат Овощной, Lovilio Mini Mozzarella. Aperatifler/Diğer: Яблоко Зеленое, Bcaa Black Line , Lindahls Kvarg Vanilj utan Tillsatt Socker. devamı için...
|
Haftada 0,9 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|