16 Mayıs 2023 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
56,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 9,1 kg.
Geriye kalan: 5,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1416 kcal
|
Yağ: 48,43g | Prot: 131,14g | Karb: 115,87g.
Kahvaltı: Kinder Kinder Pingui Шоколад , Селянське Молоко 3,2%, Клубника, Розумний Вибір Цукор, Сильпо Яблоко Чемпион, Красная Смородина, Шовковиця, Молокія Греческий Йогурт 8%, Яйцо Куриное, Хуторок Манная Крупа, Mimimilk Кисломолочний Сир 0,2%. Öğle Yemeği: Mimimilk Кисломолочный Сыр 5%, Авокадо, Козуб Мука Цельнозерновая, Яйцо Куриное, Болгарский Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Верес Кукуруза Консервированная , Капуста Белокочанная, Куриное Филе. Akşam Yemeği: Селянське Молоко 3,2%, Селянське Молоко 3,2%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яйцо Куриное. Aperatifler/Diğer: Roshen Чёрный Шоколад 80%. devamı için...
|
Haftada 3,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|