natiabel Günlüğü, 16 May 23

Рука: 28 (левая)
Грудь: 92
Талия: 72
Низ живота: 95
Попа: 98
Ляжка: 56 (левая)
Голень: 37 (левая)

Итого: низ схуднул. А вот живот поправился)

66,5 kg Bugüne kadar kayıp: 3,5 kg.    Geriye kalan: 7,5 kg.    Diyet Takibi: Oldukça İyi.

---

1852 kcal

Yağ: 88,76g | Prot: 75,55g | Karb: 183,85g.   Kahvaltı: Kinder Milk-Slice, President Плавленый Сыр Чизбургер, Эколь Салам Венгерская, Harry's Сандвичный Хлеб Пшеничный, Kinder Cards, Киндер Bueno, Савушкин Продукт Йогурт. Öğle Yemeği: Reber Mozart Herz'l, Menza Поке. Akşam Yemeği: Kinder Milk-Slice, Ikea Соус на Основе Растительного Масла с Горчицей и Укропом, Олейна Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового Масла, Albatros Стейк Тунца. devamı için...